Regeln zum Blutdruckmessen » Online-Coach Diabetes

Solange Ihre Blutdruckwerte im Normbereich liegen, sollten Sie sie zuhause regelmäßig mittels Eigenmessung kontrollieren. Das ist mit einem modernen Messgerät ganz einfach.

Ihren Blutdruck können Sie selbst mit einem einfach zu bedienenden elektronischen Messgerät kontrollieren. Es gibt Messgeräte mit Manschetten für das Handgelenk oder für den Oberarm. Für Personen über 50 Jahre und Personen mit Diabetes wird ein Messgerät mit einer Oberarmmanschette empfohlen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen Tipps für das passende Messgerät geben und klärt Sie darüber auf, worauf Sie achten sollten.

Wenn Sie ein älteres Gerät, zum Beispiel von einem Familienmitglied, benutzen, sollten Sie dieses vor dem Gebrauch überprüfen lassen. Manchmal sind die Messungen nicht mehr zuverlässig.

Folgende Regeln helfen Ihnen, genaue Messwerte zu erfassen:

Immer zur selben Uhrzeit messen, damit die Werte vergleichbar sind, z. B.: direkt nach dem Aufstehen (am besten noch auf der Bettkante), vor der Morgentoilette, vor dem Frühstück, vor der Einnahme der Medikamente.
Vor dem Messen keinen Kaffee oder Tee trinken.
Stets am selben Arm messen (an dem Arm mit dem höheren Wert, falls diese unterschiedlich sind).
Im Sitzen messen. Davor einige Minuten ruhig sitzen, weil selbst leichte Anstrengungen den Blutdruck steigen lassen. Wenn Sie sich kurz vorher angestrengt haben, sollten Sie die Ruhephase auf ca. 30 Minuten verlängern.

Oberarmmessung: Wenn nötig, legen Sie zum Beispiel ein Buch unter, damit die Manschette in Höhe des Herzens liegt.

Während der Messung nicht sprechen und nicht bewegen.
Die Manschette des Messgeräts muss luftleer und straff direkt auf der Haut angelegt werden.
Der Messfühler des Geräts liegt auf der Innenseite des Arms bzw. Handgelenks, dort, wo die Schlagader verläuft.
Führen Sie die Blutdruckmessung am Oberarm durch, sollten Sie die Manschette auf Herzhöhe am Arm anlegen. Ihr Unterarm liegt während der Messung bequem auf dem Tisch.
Führen Sie die Blutdruckmessung am Handgelenk durch, befestigen Sie die Manschette an Ihrem Handgelenk und heben dieses anschließend auf Herzhöhe an.
die Manschette wird meist automatisch aufgeblasen, die Luft anschließend wieder abgelassen und das Gerät zeigt Ihre Blutdruckwerte an.